Девочки, всем привет!
До лета осталось совсем немного! Пора обрести желаемые формы 😉 я занимаюсь составлением ИНДИВИДУАЛЬНЫХ программ питания и тренировок для похудения и укрепления мышц за очень символическую плату. Моя цель сейчас - создание портфолио клиентов с положительными результатами.
С моей стороны в программу питания входят:
1. Общие правила снижения веса.
2. Меню на 7 дней в соответствии с Вашими продуктовыми предпочтениями.
3. Информацию о допустимой для Вас норме килокалорий.
4. Сбалансированное соотношение белков, жиров и углеводов (сколько чего вам нужно и как самостоятельно их считать).
5. Указание калорийности, веса порции и содержании БЖУ для каждого блюда из меню.
Стоимость -300 руб. Оплата после получения вами меню!
В программу тренировок входят:
1. Составление программы тренировок с учётом вашей подготовки, особенностей здоровья и цели.
2. Подробное описание упражнений и техники выполнения упражнений!!! С фото!!!!
3. Подбор упражнений исходя из вашей возможности заниматься в зале или дома. Для работы в зале прикладываю фото тренажёра, чтобы вы не растерялись))) для работы дома используем подручные средства.
4. Составление программы на 7 дней.
5. Общие правила и рекомендации по физической активности.
Стоимость - 300 руб. Оплата после получения подробной инструкции.
Внимание! При заказе плана питания и тренировок стоимость за всё- ВСЕГО 500 РУБ. И главное- вы ничем не рискуете. Рискую только я))) так как сначала я отправлю вам итог своей работы, а затем вы произведете оплату на карту сбербанка.
Для меня очень важны ваши результаты и отзывы о моей работе!!!! т.к. именно они - моя основная цель.
Я готова отвечать на ваши вопросы после, сопровождать ваш путь к стройному и подтянутому телу. А вашей главной оплатой и благодарностью станут ваши фотографии до и после полученного результата!
Остались вопросы- пишите.